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Pastels au thon
En-cas

Pastels au thon

1 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales500 g
  • levure chimiqueÉpicerie11 g
  • beurre (fondu)Produits laitiers80 g
  • selÉpices5 g
  • eauBoissons200 ml
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • poivron rouge (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • thon (émietté)Poissons280 g
  • concentré de tomateÉpicerie70 g
  • épicesÉpices10 g
  • huile de fritureÉpicerie500 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • eauBoissons200 ml
  • épicesÉpices5 g

par portion

Nutrition

522kcal

Glucides
67 g
Protéines
15 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Emporte-pièce
  • Poêle
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique, le beurre et le sel.
    • Ajouter l'eau et l'œuf, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène qui se détache du bol.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le poivron rouge et laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient translucides.
    • Ajouter le thon émietté, les épices et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Étape 3
  4. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et découper des disques à l'emporte-pièce.
    • Déposer un peu de farce au centre de chaque disque, replier la pâte et souder les bords à l'aide d'une fourchette.
    • Déposer les pastels sur des plaques légèrement huilées et les couvrir d'un torchon propre pour éviter qu'ils ne sèchent.
    Étape 4
  5. Frire les pastels

    • Faire frire les pastels dans une huile bien chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et l'ail avec le concentré de tomate et les feuilles de laurier.
    • Ajouter un peu d'eau ainsi que des épices.
    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et légèrement épaisse.
    Étape 6