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Pâte à goûters healthy (banana bread) : muffins, cakes, pancakes et gaufres
Boulangerie

Pâte à goûters healthy (banana bread) : muffins, cakes, pancakes et gaufres

1 h 15Pour 16Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

16 personnes
  • bananes (bien mûres, 7 écrasées pour la pâte et 1 coupée en deux pour la décoration)Fruits et légumes8 morceaux
  • œufsProduits laitiers5 morceaux
  • yaourts natureProduits laitiers4 morceaux
  • sucre vanillé (sachets)Épicerie2 morceaux
  • farineCéréales540 g
  • levure chimique (sachets)Épicerie3 morceaux
  • sel (grosses pincées)Épices2 morceaux
  • cannelle (grosses pincées, plus un peu pour les gaufres et les cakes)Épices3 morceaux
  • lait (à ajuster selon la texture)Produits laitiers120 ml
  • chocolat noir (en gros morceaux ou pépites)Épicerie100 g
  • miel (facultatif)Épicerie75 ml
  • noix de pécan (concassées)Fruits à coque et graines60 g
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

283kcal

Glucides
49 g
Protéines
7 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×5
  • Moule à cake ×2
  • Moule à muffins
  • Poêle
  • gaufrier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Écraser les bananes bien mûres dans un grand saladier.
    • Ajouter les œufs et les yaourts, puis bien mélanger.
    • Ajouter le sucre vanillé, le sel, la cannelle et le miel si vous en utilisez.
    Étape 1
  2. Incorporer les ingrédients secs et le lait

    • Incorporer la farine et la levure, puis mélanger.
    • Ajouter progressivement le lait jusqu'à obtenir une pâte homogène et souple.
    Étape 2
  3. Diviser la pâte en 4 et aromatiser

    • Diviser la préparation en 4 bols.
    • Dans un bol, ajouter le chocolat pour les muffins ; dans un deuxième, de la cannelle pour les gaufres ; dans un troisième, de la cannelle et les noix de pécan pour les cakes.
    • Laisser le dernier bol nature pour les pancakes.
    Étape 3
  4. Préparer les cakes et les muffins

    • Verser la pâte aux noix de pécan dans les moules à cake et déposer la banane restante coupée en deux sur le dessus.
    • Répartir la pâte au chocolat dans le moule à muffins.
    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Étape 4
  5. Cuire les cakes et les muffins au four

    • Enfourner les cakes et les muffins à 180 °C.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau : elle doit ressortir légèrement humide mais sans pâte crue.
    Étape 5
  6. Cuire les gaufres et les pancakes

    • Cuire la pâte à la cannelle dans le gaufrier.
    • Cuire la pâte nature à la poêle en petits pancakes.
    Étape 6
  7. Dresser et déguster

    • Napper de beurre de cacahuète pour le topping.
    • Servir les quatre versions de goûters bien moelleux.
    Étape 7