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Pâtes à la crème de courgette
Plat

Pâtes à la crème de courgette

30 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pâtesCéréales200 g
  • courgettes (lavées et coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • crème fraîcheProduits laitiers100 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

554kcal

Glucides
78 g
Protéines
16 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Marmite
  • Poêle
  • Blender
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 1
  2. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les courgettes et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Mixer les courgettes avec la crème fraîche jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Étape 2
  3. Assembler le plat

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes chaudes.
    • Ajouter le parmesan, du sel et du poivre, puis mélanger.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire et servir.
    Étape 3