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Petits pains burger briochés et poulet pané maison
Plat

Petits pains burger briochés et poulet pané maison

2 h 30Pour 10Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • farine T45 (pour la pâte)Épicerie500 g
  • œufs (pour la pâte)Produits laitiers2 morceaux
  • sel (pour la pâte)Épices5 g
  • levure sèche de boulangerÉpicerie5 g
  • lait (un peu chaud)Produits laitiers250 ml
  • beurre mou (mou)Produits laitiers85 g
  • sucre (1 c. à soupe)Épicerie15 g
  • jaune d'œuf (pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
  • lait (pour la dorure)Produits laitiers15 ml
  • paprika (en poudre, pour la déco)Épices4 g
  • thym (en poudre, pour la déco)Épices2 g
  • escalope de poulet (mixée)Viandes500 g
  • sel (pour le poulet)Épices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • curcuma (en poudre)Épices4 g
  • paprika (en poudre, pour le poulet)Épices4 g
  • ail en poudreÉpices4 g
  • farine (pour la panure liquide)Épicerie100 g
  • sel (pour la panure liquide)Épices3 g
  • curcuma (pour la panure liquide)Épices2 g
  • eau (pour la panure liquide)Boissons150 ml
  • farine (seule, pour l'enrobage)Épicerie100 g
  • huile de friture (pour le bain d'huile)Épicerie500 ml
  • mayonnaise (pour le montage)Épicerie60 g
  • salade (feuilles)Fruits et légumes10 morceaux
  • fromage carré pour hamburger (tranches)Produits laitiers10 morceaux
  • tomate (en fines tranches)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

408kcal

Glucides
48 g
Protéines
15 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Robot multifonction
  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pains

    • Dans un saladier, verser la farine, la levure sèche de boulanger et le lait tiède.
    • Ajouter les œufs, le beurre mou, le sucre et le sel, sans que le sel touche la levure.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte lisse et légère.
    Étape 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier d'une serviette et d'un sac.
    • Laisser reposer la pâte.
    Étape 2
  3. Mixer le poulet

    • Dans le bol du mixeur, mettre l'escalope de poulet, le sel, le poivre noir, l'ail en poudre, le paprika et le curcuma.
    • Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Étape 3
  4. Façonner les steaks de poulet

    • Huiler les mains et former des boules de poulet aplaties en steaks.
    • Disposer les steaks sur une plaque chemisée de papier cuisson.
    • Réserver au congélateur.
    Étape 4
  5. Façonner les pains

    • Dégazer la pâte et former des boules de poids égal.
    • Aplatir chaque boule à la main puis plier la pâte sur elle-même sans appuyer.
    • Disposer les pains sur une plaque chemisée de papier cuisson.
    Étape 5
  6. Deuxième pousse

    • Couvrir la plaque d'une serviette.
    • Laisser poser les pains.
    Étape 6
  7. Préparer la panure

    • Dans une assiette, mélanger la farine, le sel et le curcuma puis ajouter de l'eau jusqu'à obtenir une consistance liquide.
    • Dans une autre assiette, verser la farine seule.
    Étape 7
  8. Paner les steaks de poulet

    • Sortir les steaks de poulet du congélateur.
    • Tremper les steaks dans la panure liquide des deux côtés, puis dans la farine.
    Étape 8
  9. Frire le poulet pané

    • Faire chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire cuire les steaks panés dans l'huile bien chaude des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Réserver.
    Étape 9
  10. Dorer et cuire les pains

    • Badigeonner la surface des pains du mélange jaune d'œuf et lait.
    • Parsemer de paprika et de thym.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 200 °C.
    Étape 10
  11. Refroidir les pains

    • À la sortie du four, couvrir les pains d'une serviette.
    • Laisser refroidir tranquillement.
    Étape 11
  12. Monter les burgers

    • Tartiner les pains de mayonnaise et garnir de salade, fromage, poulet pané, tomate et oignon.
    • Couvrir jusqu'au moment de servir et réchauffer avant de déguster.
    Étape 12