Accompagnement
Petits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
45 minPour 4Nutri-Score B€
B
45 min
45 minPetits paquets de courgettes et pommes de terre au parmesan
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not_so_superflu
@not_so_superflu
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
courgettes (coupées en rondelles fines)Fruits et légumes2 morceaux
pommes de terre (coupées en rondelles fines)Fruits et légumes3 morceaux
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
herbes de ProvenceÉpices5 g
parmesan (râpé)Produits laitiers80 g
huile d'oliveÉpicerie20 ml
par portion
Nutrition
133kcal
- Glucides
- 14 g
- Protéines
- 6 g
- Lipides
- 6 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les légumes
- Couper les courgettes en fines rondelles.
- Faire de même avec les pommes de terre, en fines rondelles.
- Étape 2
Assaisonner
- Ajouter le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Mélanger à la main, avec les mains bien propres.
- Étape 3
Ajouter le parmesan et l'huile
- Ajouter le parmesan râpé.
- Mélanger à nouveau.
- Verser un petit filet d'huile d'olive.
- Étape 4
Former les paquets
- Prendre des petits paquets de légumes et bien les garnir dans le moule.
- Étape 5
Cuisson au four
- Enfourner jusqu'à ce que les paquets soient bien dorés.
- Démouler en petits paquets.