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Petits wraps au poulet
En-cas

Petits wraps au poulet

15 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tortillas (type feuille de wrap)Boulangerie4 morceaux
  • poulet (cuit, effiloché ou en lamelles)Viandes250 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • oignons fritsÉpicerie30 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers60 g
  • salade (lavée, émincée)Fruits et légumes40 g

par portion

Nutrition

316kcal

Glucides
33 g
Protéines
16 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les feuilles de wrap

    • Couper chaque tortilla en deux pour obtenir des petites feuilles.
    • Réserver.
    Étape 1
  2. Garnir les wraps

    • Étaler la mayonnaise sur les feuilles.
    • Répartir le poulet, les oignons frits, le cheddar râpé et la salade.
    Étape 2
  3. Plier et emballer

    • Rabattre les côtés de la tortilla en s'aidant de la sauce pour les coller.
    • Refermer le wrap avec du papier alimentaire ou de l'aluminium.
    Étape 3
  4. Réchauffer et déguster

    • Réchauffer les wraps à la poêle avant de les déguster.
    Étape 4