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Piccata de poulet au citron
Plat

Piccata de poulet au citron

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • filets de poulet (coupés en fines tranches dans l'épaisseur et aplatis en escalopes)Viandes2 morceaux
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • thym (optionnel)Épices1 g
  • piment d'Espelette (optionnel)Épices1 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes55 ml
  • farineÉpicerie40 g
  • bouillonÉpicerie80 ml
  • beurreProduits laitiers25 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

333kcal

Glucides
17 g
Protéines
24 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Couper les filets en fines tranches dans l'épaisseur et les aplatir si besoin pour obtenir des escalopes fines.
    • Saler, poivrer et, en option, assaisonner avec le thym et le piment d'Espelette.
    • Ajouter un filet de jus de citron sur les escalopes.
    Étape 1
  2. Fariner le poulet

    • Passer légèrement les escalopes dans la farine en retirant l'excédent.
    Étape 2
  3. Préparer le mélange bouillon-citron

    • Mélanger le bouillon avec le jus de citron dans un bol.
    Étape 3
  4. Dorer le poulet

    • Faire chauffer l'huile d'olive avec une petite noix de beurre dans la poêle.
    • Faire dorer le poulet de chaque côté selon son épaisseur, jusqu'à une légère coloration.
    • Réserver le poulet hors du feu.
    Étape 4
  5. Déglacer et réduire la sauce

    • Verser le mélange bouillon et jus de citron dans la poêle pour déglacer.
    • Gratter les sucs et laisser réduire.
    Étape 5
  6. Terminer la cuisson dans la sauce

    • Remettre le poulet dans la poêle et laisser terminer la cuisson dans la sauce.
    • Servir aussitôt, éventuellement avec une purée maison.
    Étape 6