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Plateau de tapas estivaux : roulés pastèque-fêta, salade de poulpe, piments padron, toasts ricotta-abricots et carpaccio de melon
Entrée

Plateau de tapas estivaux : roulés pastèque-fêta, salade de poulpe, piments padron, toasts ricotta-abricots et carpaccio de melon

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pastèque (coupée en fines tranches)Fruits et légumes600 g
  • fêta (émiettée)Produits laitiers200 g
  • menthe (feuilles ciselées)Fruits et légumes15 g
  • poulpe (cuit, coupé en morceaux)Poissons400 g
  • échalote (finement émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes200 g
  • poivron (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (zeste et jus)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • piments padronFruits et légumes300 g
  • yaourt grecProduits laitiers250 g
  • mielÉpicerie20 g
  • ail (rôti)Fruits et légumes4 morceaux
  • ricotta (fouettée)Produits laitiers250 g
  • pain (tranches)Boulangerie8 morceaux
  • abricots (coupés en deux)Fruits et légumes6 morceaux
  • romarinFruits et légumes5 g
  • melon (finement tranché)Fruits et légumes1 morceau
  • jambon de Bayonne (en fines tranches)Viandes120 g
  • basilic (feuilles)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

338kcal

Glucides
29 g
Protéines
16 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Poche à douille
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Roulés pastèque, fêta et menthe

    • Couper la pastèque en fines tranches et la fêta en bâtonnets.
    • Déposer la fêta et la menthe ciselée sur les tranches de pastèque, puis rouler et maintenir avec un pic.
    Étape 1
  2. Salade de poulpe

    • Couper le poulpe cuit en morceaux et les crudités en dés.
    • Ajouter l'échalote émincée, la ciboulette, les tomates, le poivron, le zeste et le jus de citron.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre et mélanger.
    Étape 2
  3. Sauce yaourt, miel et ail rôti

    • Rôtir les gousses d'ail au four jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Écraser l'ail rôti et le mélanger au yaourt grec avec le miel, du sel et du poivre.
    Étape 3
  4. Piments padron poêlés

    • Faire poêler les piments padron à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient boursouflés et dorés.
    • Dresser les piments sur la sauce yaourt, miel et ail rôti.
    Étape 4
  5. Ricotta fouettée au citron

    • Fouetter la ricotta avec le zeste de citron, du sel et du poivre.
    • Transférer la ricotta dans une poche à douille.
    Étape 5
  6. Abricots rôtis au romarin

    • Disposer les demi-abricots sur une plaque avec le romarin et un filet de miel.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés.
    Étape 6
  7. Toasts ricotta et abricots

    • Pocher la ricotta fouettée sur les tranches de pain.
    • Ajouter les abricots rôtis au romarin et un filet d'huile d'olive.
    Étape 7
  8. Carpaccio de melon

    • Trancher finement le melon et le disposer en rosace sur un plat.
    • Ajouter le jambon de Bayonne, les graines de courge et les feuilles de basilic.
    Étape 8
  9. Dressage du plateau

    • Répartir toutes les tapas sur des plats et servir frais.
    Étape 9