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Pois chiches grillés pour l'apéro
En-cas

Pois chiches grillés pour l'apéro

35 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés (1 boîte))Épicerie400 g
  • cumin moulu (1 cuillère à café)Épices5 g
  • curry (1 cuillère à café)Épices5 g
  • piment d'Espelette (selon le goût)Épices2 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'olive (1 bonne cuillère à soupe)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

211kcal

Glucides
28 g
Protéines
10 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Passoire
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Rincer et sécher les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches cuits et les rincer sous l'eau dans une passoire.
    • Les étaler sur du papier absorbant et les sécher soigneusement pour retirer un maximum d'humidité.
    Étape 1
  2. Assaisonner

    • Mettre les pois chiches dans un récipient.
    • Ajouter le cumin, le curry, le piment d'Espelette, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile d'olive et mélanger le tout.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Répartir les pois chiches en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C dans un four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Étape 3