Petit-déjeuner
Porridge mit Banane, Nüssen und Erdnussmus
8 minPour 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minPorridge mit Banane, Nüssen und Erdnussmus
ce qu’il vous faut
Ingrédients
zarte HaferflockenCéréales70 g
MilchProduits laitiers200 ml
HonigÉpicerie15 ml
Zimt (gemahlen)Épices2 g
CashewkerneFruits à coque et graines15 g- ErdnüsseFruits à coque et graines15 g
Banane (in Scheiben geschnitten)Fruits et légumes1 morceau- Crunchy MüsliCéréales20 g
- ChiasamenFruits à coque et graines10 g
ErdnussmusÉpicerie15 g
par portion
Nutrition
724kcal
- Glucides
- 85 g
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 32 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Haferflocken vorbereiten
- Die zarten Haferflocken in eine Schüssel geben.
- Mit Milch bedecken.
- Étape 2
Süßen und würzen
- Honig und Zimt dazugeben.
- Alles gut vermischen.
- Étape 3
In der Mikrowelle garen
- Die Schüssel für ca. 2–3 Minuten in die Mikrowelle geben.
- Étape 4
Anrichten
- Den Porridge in eine Schale geben.
- Mit Cashewkernen, Erdnüssen, Bananenscheiben, Crunchy Müsli, Chiasamen und Erdnussmus toppen.
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