Petit-déjeuner
Porridge protéiné à l'œuf et stevia
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minPorridge protéiné à l'œuf et stevia
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales40 g
laitProduits laitiers150 ml
œufProduits laitiers1 morceau
stevia (1 cc)Épicerie5 ml
par portion
Nutrition
215kcal
- Glucides
- 27 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les flocons et le lait
- Dans une casserole, mélange les flocons d'avoine et le lait.
- Étape 2
Chauffer jusqu'à épaississement
- Chauffe à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Étape 3
Ajouter l'œuf
- Ajoute l'œuf en remuant rapidement pour obtenir une texture crémeuse.
- Ajoute la stevia et mélange.
- Étape 4
Refroidir et garnir
- Laisse au frais quelques minutes.
- Ajoute tes toppings au choix.
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