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Poulet au curry
Plat

Poulet au curry

55 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Viandes2 morceaux
  • jus de citron vert (frais)Fruits et légumes30 ml
  • massalé (une cuillère bombée)Épices8 g
  • curry (une cuillère bombée)Épices8 g
  • sauce verte (2 cuillères)Épicerie30 ml
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • selÉpices5 g
  • pommes de terre (lavées, épluchées et coupées grossièrement)Fruits et légumes500 g
  • huile (un filet)Épicerie15 ml
  • eau (pour diluer la sauce)Autres100 ml

par portion

Nutrition

524kcal

Glucides
46 g
Protéines
31 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Plaque de cuisson
  • couteau
  • Économe

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le poulet

    • Citronner les morceaux de cuisses de poulet.
    • Ajouter le massalé, le curry, la sauce verte, le sel et le poivre.
    • Mélanger pour que l'assaisonnement pénètre bien dans les morceaux.
    Étape 1
  2. Préparer les pommes de terre

    • Laver, éplucher et couper grossièrement les pommes de terre.
    Étape 2
  3. Saisir le poulet

    • Verser un filet d'huile au fond de la marmite.
    • Incorporer les morceaux de poulet sans la sauce de l'assaisonnement.
    • Disposer les morceaux pour une cuisson homogène et laisser les épices accrocher au poulet.
    Étape 3
  4. Ajouter la sauce et les pommes de terre

    • Diluer la sauce de l'assaisonnement avec un peu d'eau et l'ajouter dans la marmite.
    • Incorporer les pommes de terre et les disposer pour qu'elles cuisent avec la sauce.
    Étape 4
  5. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que la sauce soit bien épaisse et les pommes de terre fondantes.
    • Réajuster l'assaisonnement selon les goûts et la quantité de poulet.
    Étape 5