Plat
Poulet basquaise
1 h 55Pour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet (séparées du bout du pilon, ailerons conservés)Viandes4 morceaux
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices2 g
huileÉpicerie40 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (écrasé, germe retiré)Fruits et légumes3 morceaux
poivrons (épépinés, coupés en grosses lanières)Fruits et légumes3 morceaux
petits piments doux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomateÉpicerie40 g
farineÉpicerie20 g
eau (ou bouillon de volaille)Boissons600 ml
thymÉpices2 g
laurierÉpices2 morceaux
piment d'EspeletteÉpices4 gpar portion
364kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Découper et assaisonner la volaille
Colorer les morceaux de poulet
Préparer les légumes
Faire revenir oignons, ail et poivrons
Ajouter le concentré de tomate et singer
Mouiller et laisser mijoter
Rectifier l'assaisonnement
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