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Poulet croustillant au miel
Plat

Poulet croustillant au miel

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (désossées, coupées en morceaux)Viandes600 g
  • fécule de maïsÉpicerie60 g
  • farineCéréales40 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • mielÉpicerie60 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • huile végétale (pour la friture)Épicerie200 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

461kcal

Glucides
24 g
Protéines
33 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Couper le poulet en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer.
    • Mélanger la fécule de maïs et la farine dans un saladier.
    Étape 1
  2. Enrober le poulet

    • Passer les morceaux de poulet dans l'œuf battu.
    • Les rouler dans le mélange fécule-farine jusqu'à les enrober uniformément.
    Étape 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce au miel

    • Dans une casserole, chauffer le miel, la sauce soja et l'ail haché.
    • Laisser réduire légèrement à feu doux.
    Étape 4
  5. Enrober et servir

    • Ajouter le poulet croustillant dans la sauce et mélanger pour bien l'enrober.
    • Parsemer de graines de sésame et servir aussitôt.
    Étape 5