Plat
Poulet mariné maison au four
35 minPour 2Nutri-Score A€
A
35 min
35 minPoulet mariné maison au four
recette de
Élodie Colombel
@win.a.diet
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
filets de poulet (entiers)Viandes2 morceaux
huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
épices au choix (poulet rôti, mexicaines, curry, paprika, herbes de Provence) (selon les goûts)Épices6 g
par portion
Nutrition
177kcal
- Glucides
- 1 g
- Protéines
- 23 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Four
Plat allant au four
Pinceau de cuisine
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Badigeonner le poulet
- Badigeonner les filets de poulet d'huile d'olive.
- Saupoudrer généreusement des épices choisies et bien enrober la viande.
- Étape 2
Enrouler et enfourner
- Enrouler les filets dans du papier cuisson.
- Enfourner à 190 °C.
- Étape 3
Refroidir et trancher
- Laisser complètement refroidir le poulet.
- Couper en fines lamelles.
- Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
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