Plat
Poulet soja miel express
25 minPour 2Nutri-Score C€€
C
25 min
25 minPoulet soja miel express
ce qu’il vous faut
Ingrédients
blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes400 g
sauce sojaÉpicerie45 ml
mielÉpicerie30 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
huile végétaleÉpicerie15 ml
graines de sésameFruits à coque et graines5 g
oignon nouveau (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
par portion
Nutrition
372kcal
- Glucides
- 11 g
- Protéines
- 46 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la sauce
- Mélanger la sauce soja, le miel et l'ail haché dans un bol.
- Étape 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle et faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Étape 3
Laquer le poulet
- Verser la sauce soja-miel sur le poulet et laisser réduire en remuant jusqu'à ce que la viande soit bien enrobée.
- Étape 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et d'oignon nouveau ciselé avant de servir.
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