
Plat
Poulet Tikka Masala
1 hPour 4Nutri-Score C€€


recette de
@amateurprochef
ce qu’il vous faut
poitrine de poulet (coupée en cubes)Viandes700 g
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices2 g
piment rouge en poudreÉpices6 g
cumin mouluÉpices5 g
curcumaÉpices4 g
gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
ail (en pâte)Fruits et légumes4 morceaux
yaourtProduits laitiers150 g
jus de citronFruits et légumes20 ml
tomates (en dés)Fruits et légumes500 g
oignons rouges (en dés)Fruits et légumes2 morceaux
huileÉpicerie40 ml
épices entièresÉpices5 g
piments vertsFruits et légumes3 morceaux
noix de cajouFruits à coque et graines40 g
coriandre (fraîche)Fruits et légumes20 g
gheeProduits laitiers30 g
graines de cuminÉpices5 g
oignon (finement ciselé)Fruits et légumes1 morceau
beurreProduits laitiers30 g
feuilles de fenugrec séchéesÉpices3 g
sucreÉpicerie5 g
crème épaisseProduits laitiers150 mlpar portion
528kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet
Cuire le poulet à la friteuse à air
Préparer la base de la sauce
Réaliser le tarka
Finaliser le tikka masala
les plus cuisinées d’abord