Plat
Protéines de soja texturées façon poulet, sauce soja-érable-cacahuète
25 minPour 2Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
protéines de soja texturées (deux belles poignées)Épicerie100 g
sauce soja (3 cuillères à soupe)Épicerie45 ml
sirop d'érable (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
beurre de cacahuète (1 cuillère à soupe)Épicerie15 g
ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
paprika fumé (1 cuillère à soupe)Épices5 g
huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml
riz (cuit, pour le dressage)Céréales150 g
graines de sésame (pour parsemer)Fruits à coque et graines5 gpar portion
545kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Réhydrater les protéines de soja
Égoutter et essorer
Préparer la sauce
Faire revenir les protéines
Enrober de sauce
Dresser