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Risotto à la courge et aux cèpes
Plat

Risotto à la courge et aux cèpes

45 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • riz Arborio (pesé)Céréales160 g
  • courge (coupée en dés)Fruits et légumes300 g
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • cèpe (pour la décoration, doré à l'huile)Fruits et légumes1 morceau
  • bouillon de légumes (chaud)Épicerie500 ml
  • parmesan râpé (râpé, froid de frigo)Produits laitiers60 g
  • vin blanc (facultatif)Boissons120 ml
  • huile d'olive extra viergeÉpicerie30 ml
  • beurre (froid)Produits laitiers30 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

364kcal

Glucides
48 g
Protéines
9 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Louche
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courge

    • Couper la courge en dés et réserver.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Étape 2
  3. Ajouter la courge

    • Incorporer les dés de courge.
    • Faire cuire en remuant.
    • Saler dès maintenant, c'est le moment où le riz absorbe le mieux le sel.
    Étape 3
  4. Toaster le riz

    • Ajouter le riz Arborio et le faire toaster quelques minutes en remuant bien.
    Étape 4
  5. Déglacer au vin blanc (facultatif)

    • Verser le vin blanc et laisser évaporer l'alcool.
    Étape 5
  6. Cuire le risotto

    • Ajouter une louche de bouillon chaud et remuer.
    • Continuer à ajouter du bouillon petit à petit en remuant jusqu'à cuisson.
    • À mi-cuisson, incorporer la purée de courge et remuer.
    Étape 6
  7. Dorer le cèpe pour la déco

    • Faire dorer le cèpe dans un peu d'huile d'olive.
    • Réserver pour le dressage.
    Étape 7
  8. Incorporer beurre et parmesan

    • Hors du feu, quand le riz est al dente, ajouter le beurre froid et le parmesan râpé froid.
    • Remuer énergiquement pour incorporer et obtenir une texture crémeuse.
    Étape 8
  9. Servir

    • Dresser le risotto dans les assiettes.
    • Ajuster le sel et le poivre, arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Décorer avec le cèpe doré.
    Étape 9