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Riz croustillant au poulet
Plat

Riz croustillant au poulet

35 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz (cuit et refroidi)Céréales200 g
  • blanc de poulet (coupé en dés)Viandes300 g
  • huileÉpicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie20 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufProduits laitiers2 morceaux
  • oignon nouveau (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g

par portion

Nutrition

697kcal

Glucides
83 g
Protéines
41 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les dés de poulet avec le sel et le poivre.
    • Chauffer une partie de l'huile dans la poêle et saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
    Étape 1
  2. Cuire les œufs et l'ail

    • Pousser le poulet sur le côté et verser les œufs battus.
    • Brouiller les œufs puis ajouter l'ail haché et mélanger.
    Étape 2
  3. Croustiller le riz

    • Ajouter le riz cuit et le reste d'huile, puis bien étaler le riz dans la poêle.
    • Laisser croustiller sans trop remuer, puis mélanger et répéter l'opération.
    Étape 3
  4. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce soja et mélanger.
    • Parsemer d'oignon nouveau émincé et servir aussitôt.
    Étape 4