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Riz sauté au saumon
Plat

Riz sauté au saumon

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz cuit (cuit et refroidi (idéalement de la veille))Céréales300 g
  • pavé de saumon (sans peau, coupé en dés)Poissons200 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • huile neutreÉpicerie15 ml
  • oignons nouveaux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

470kcal

Glucides
45 g
Protéines
28 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Spatule
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer les oignons nouveaux et hacher l'ail.
    • Couper le saumon en dés et battre les œufs dans un bol.
    • Mélanger la sauce soja et l'huile de sésame dans un bol.
    Étape 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile neutre dans le wok à feu vif.
    • Faire dorer les dés de saumon sur toutes les faces.
    • Réserver le saumon dans une assiette.
    Étape 2
  3. Cuire les œufs

    • Verser les œufs battus dans le wok chaud.
    • Remuer pour obtenir des œufs brouillés.
    • Pousser les œufs sur le côté du wok.
    Étape 3
  4. Sauter le riz

    • Ajouter l'ail et les oignons nouveaux, faire revenir.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger sur feu vif.
    • Verser la sauce soja et l'huile de sésame, saler et poivrer.
    Étape 4
  5. Assembler et servir

    • Remettre le saumon dans le wok et mélanger.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud, parsemé d'oignons nouveaux.
    Étape 5