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Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)
Plat

Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • beurreProduits laitiers40 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • pâte d'ail (1 cac)Épicerie5 g
  • blanc de poulet (en morceaux)Viandes650 g
  • crème fraîcheProduits laitiers200 g
  • sauce BBQÉpicerie80 g
  • concentré de tomate (2 cas)Épicerie30 g
  • paprika fumé (2 cac)Épices4 g
  • chili en paillettes (1 cac)Épices2 g
  • mayonnaise (2 cas)Épicerie30 g
  • sel (1 cac)Épices5 g
  • poivre (1/2 cac)Épices1,5 g
  • jus de citron (3 cas)Fruits et légumes45 ml
  • tortillasBoulangerie6 morceaux
  • mozzarella (râpée)Produits laitiers200 g
  • huile d'olive en sprayÉpicerie10 ml
  • tomates (en dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivron vert (en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • pâte d'ail (1 cac)Épicerie5 g
  • jus de citron (2 cas)Fruits et légumes30 ml
  • sel (1/2 cac)Épices2,5 g
  • poivre (1/2 cac)Épices1,5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • crème fraîche (2 cas)Produits laitiers30 g
  • mayonnaise (1 cas)Épicerie15 g
  • jus de citron (1/2 cas)Fruits et légumes7,5 ml
  • herbesÉpices2 g
  • sriracha mayoÉpicerie30 g
  • cébette (ciselée)Fruits et légumes15 g

par portion

Nutrition

504kcal

Glucides
35 g
Protéines
29 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Blender
  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet effiloché

    • Faire chauffer la cocotte avec le beurre, l'oignon et l'ail.
    • Laisser revenir 5 min.
    • Ajouter le poulet en morceaux, la crème fraîche, la sauce BBQ, le concentré de tomate, le paprika fumé, le chili, la mayonnaise, le sel, le poivre et le jus de citron.
    • Couvrir et laisser cuire environ 20 min.
    Étape 1
  2. Mixer et séparer la sauce

    • Tout mettre dans un blender ou un Thermomix et mixer.
    • Séparer la sauce du poulet effiloché.
    Étape 2
  3. Préparer le pico de gallo

    • Mélanger les tomates, le poivron vert, l'oignon rouge, la pâte d'ail, le jus de citron, le sel, le poivre et la coriandre fraîche.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger la crème fraîche, la mayonnaise, le jus de citron, le sel, le poivre et les herbes.
    Étape 4
  5. Garnir et rouler les tortillas

    • Garnir les tortillas avec le poulet effiloché et la mozzarella.
    • Ajouter d'autres ingrédients si vous voulez.
    • Rouler et badigeonner avec la sauce de cuisson.
    Étape 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Cuire à 180 °C pendant 8 à 10 min.
    • Le temps de cuisson peut varier selon votre air fryer.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Servir les quesadillas bien croustillantes avec un filet de sauce blanche, un peu de sriracha mayo et de la cébette.
    • Accompagner de pico de gallo et de la sauce de cuisson du poulet effiloché.
    Étape 7