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Salade assaisonnée tomates, fruits de la passion et épices créoles
Entrée

Salade assaisonnée tomates, fruits de la passion et épices créoles

15 minPour 4Nutri-Score A€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tomates (coupées en dés ou en rondelles)Fruits et légumes4 morceaux
  • fruits de la passion (pulpe récupérée)Fruits et légumes2 morceaux
  • orange (pressée ou en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
  • mélange d'épices créoles (mélange maison pour salade)Épices10 g
  • mélange d'épices Caraïbe (mélange maison)Épices10 g
  • huile de roucou (roucou infusé dans l'huile)Épicerie60 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

176kcal

Glucides
9 g
Protéines
1 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les tomates

    • Laver et couper les tomates en dés ou en rondelles.
    • Les déposer dans un saladier.
    Étape 1
  2. Ajouter les fruits de la passion et l'orange

    • Ouvrir les fruits de la passion et récupérer la pulpe.
    • Ajouter la pulpe sur les tomates.
    • Presser un peu d'orange par-dessus.
    Étape 2
  3. Assaisonner avec les épices

    • Mélanger ensemble le mélange d'épices pour salade et le mélange Caraïbe.
    • En saupoudrer la salade, un petit peu à la fois pour ne pas la rendre trop épicée.
    • Mélanger le tout.
    Étape 3
  4. Ajouter l'huile de roucou

    • Verser l'huile de roucou sur la salade : elle remplace la sauce tomate.
    • Saler et mélanger délicatement.
    Étape 4
  5. Servir

    • Goûter et ajuster l'assaisonnement.
    • Servir frais.
    Étape 5