Skip to content
Salade au poulet sauce bang bang
Plat

Salade au poulet sauce bang bang

20 minPour 2Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • escalope de poulet (coupée en dés de taille moyenne)Viandes250 g
  • huile d'olive (un petit filet)Épicerie15 ml
  • selÉpices2,5 g
  • poivre (moulu)Épices1,5 g
  • gingembre en poudreÉpices1,5 g
  • cuminÉpices3 g
  • paprika fuméÉpices3 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • eauBoissons100 ml
  • yaourt grecProduits laitiers60 g
  • mayonnaiseÉpicerie30 g
  • sauce srirachaÉpicerie15 ml
  • mielÉpicerie20 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Fruits et légumes15 ml
  • mâche (lavée)Fruits et légumes100 g
  • chou rouge (émincé)Fruits et légumes100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes150 g
  • fromage (coupé en dés)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

429kcal

Glucides
23 g
Protéines
34 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et cuire le poulet

    • Couper le poulet en dés de taille moyenne.
    • Faire chauffer la poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le cumin, le poivre, le gingembre, l'ail en poudre et le paprika fumé, puis mélanger.
    • Verser l'eau, remélanger, couvrir et laisser mijoter.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce bang bang

    • Mettre le yaourt grec, la mayonnaise, la sriracha, le miel et le jus de citron dans un bol.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter un peu d'eau si vous la voulez plus légère.
    Étape 2
  3. Préparer la salade et les toppings

    • Laver la mâche et la disposer en base.
    • Préparer le chou rouge, les tomates cerises, le concombre et le fromage.
    Étape 3
  4. Dresser la salade

    • Disposer la salade puis les toppings sur les côtés.
    • Ajouter le poulet mariné et napper de sauce bang bang.
    Étape 4