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Salade gourmande thon, maïs et Vache qui rit
Entrée

Salade gourmande thon, maïs et Vache qui rit

15 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • thon (égoutté)Poissons160 g
  • maïs (égoutté)Épicerie150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes200 g
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage Vache qui rit (coupé en morceaux)Produits laitiers6 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

313kcal

Glucides
21 g
Protéines
19 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et les tomates cerises.
    • Couper le concombre en dés et les tomates cerises en deux.
    Étape 1
  2. Égoutter le thon et le maïs

    • Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
    Étape 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, les tomates cerises, le thon et le maïs dans un saladier.
    • Ajouter le fromage coupé en morceaux.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Placer le saladier au réfrigérateur avant de servir.
    Étape 4