Plat
Salade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
20 minPour 1Nutri-Score B€€
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20 min
20 minSalade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
recette de
do.like.yanis
@do.like.yanis
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufsProduits laitiers2 morceaux- fromage de chèvre (émietté)Produits laitiers30 g
blanc de poulet (cuit, coupé en dés)Viandes100 g
salade (lavée)Fruits et légumes50 g
pâtes (cuites)Céréales80 g- yaourt grec 0%Produits laitiers30 ml
par portion
Nutrition
606kcal
- Glucides
- 62 g
- Protéines
- 49 g
- Lipides
- 18 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Casserole
Poêle
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire les pâtes et le poulet
- Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire le blanc de poulet à la poêle puis le couper en dés.
- Étape 2
Mélanger les œufs et le fromage de chèvre
- Casser les œufs dans un saladier.
- Ajouter le fromage de chèvre et mélanger.
- Étape 3
Ajouter le reste des ingrédients
- Ajouter le blanc de poulet, la salade et les pâtes.
- Ajouter le yaourt grec 0%.
- Étape 4
Mélanger et servir
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
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