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Sandwich à la pastèque, feta et roquette
En-cas

Sandwich à la pastèque, feta et roquette

15 minPour 2Nutri-Score B€
par @deniska....teniska26 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pastèque (coupée en tranches épaisses)Fruits et légumes400 g
  • feta (coupée en tranches)Produits laitiers150 g
  • roquette (lavée et essorée)Fruits et légumes40 g
  • pain de sandwich (tranches)Boulangerie4 morceaux
  • huile d'olive (pour arroser)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

374kcal

Glucides
45 g
Protéines
13 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • couteau
  • planche à découper

pas à pas

Préparation

  1. Couper la pastèque

    • Couper la pastèque en tranches épaisses, de la taille des tranches de pain.
    • Retirer l'écorce et les pépins si nécessaire.
    Étape 1

  2. Préparer la feta et la roquette

    • Trancher la feta en tranches régulières.
    • Laver et essorer la roquette.
    Étape 2

  3. Monter le sandwich

    • Poser une tranche de pastèque sur une tranche de pain.
    • Ajouter les tranches de feta puis la roquette.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et refermer avec une seconde tranche de pain.
    Étape 3

  4. Découper et servir

    • Couper le sandwich en deux et servir aussitôt.
    Étape 4
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