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Sandwich sando aux œufs
En-cas

Sandwich sando aux œufs

20 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufs (à température ambiante)Autres2 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie45 ml
  • ciboulette fraîche (émincée)Fruits et légumes2 g
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • pain de mie (tranches fines)Boulangerie2 morceaux

par portion

Nutrition

466kcal

Glucides
32 g
Protéines
17 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Presse-purée
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs durs

    • Porter de l'eau à ébullition.
    • Plonger les œufs à température ambiante pour éviter le choc thermique.
    • Laisser cuire 9 minutes.
    Étape 1
  2. Refroidir et écaler les œufs

    • Verser les œufs dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
    • Écaler les œufs (astuce : dans un petit pot avec un fond d'eau, ils s'épluchent tout seuls).
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Écraser les œufs durs refroidis à la fourchette ou à l'écrase-purée.
    • Ajouter la mayonnaise, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Étape 3
  4. Monter le sandwich

    • Déposer une tranche de pain de mie.
    • Verser généreusement la garniture aux œufs.
    • Recouvrir d'une seconde tranche de pain.
    Étape 4