Plat
Sandwich végé au tofu mariné et grillé
35 minPour 2Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
tofu ferme (égoutté et coupé en lamelles)Produits frais400 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
sauce soja saléeÉpicerie30 ml
sirop d'érableÉpicerie15 ml
jus de citron (pressé)Fruits et légumes20 ml
ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
paprika fuméÉpices5 g
moutarde à l'ancienneÉpicerie20 g
oignon rouge (émincé et caramélisé)Fruits et légumes1 morceau
concombre (coupé en fines rondelles)Fruits et légumes100 g
pain (pain à sandwich ou baguette)Boulangerie2 morceauxpar portion
379kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade
Mariner le tofu
Cuire le tofu au four
Caraméliser les oignons
Napper le tofu
Monter le sandwich
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