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Sauce jaune au poulet (Y'jivawo)
Plat

Sauce jaune au poulet (Y'jivawo)

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux)Viandes1 kg
  • tomates (épépinées et mixées)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • moutardeÉpicerie30 g
  • piment (écrasé)Épices1 morceau
  • épicesÉpices10 g
  • selÉpices8 g
  • huileÉpicerie60 ml

par portion

Nutrition

543kcal

Glucides
10 g
Protéines
53 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Blender
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Assaisonner les morceaux de poulet avec le sel, les épices et la moutarde.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une marmite.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver.
    Étape 2
  3. Préparer la base de sauce

    • Mixer les tomates avec les oignons et le piment.
    • Verser dans la marmite et laisser réduire à feu moyen.
    Étape 3
  4. Mijoter la sauce jaune

    • Remettre le poulet dans la sauce.
    • Ajouter un peu d'eau et rectifier l'assaisonnement.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce onctueuse.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz ou du manioc.
    Étape 5