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Saumon à la crème
Plat

Saumon à la crème

25 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pavés de saumon (sans la peau si possible)Poissons2 morceaux
  • crème fraîche (épaisse ou liquide)Produits laitiers200 ml
  • ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • citron (en quartiers)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

395kcal

Glucides
6 g
Protéines
23 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le saumon

    • Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
    • Saler et poivrer les deux faces.
    Étape 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les pavés de saumon et les colorer côté peau.
    • Retourner et poursuivre la cuisson.
    Étape 2
  3. Préparer la crème

    • Baisser le feu et ajouter l'ail haché.
    • Verser la crème fraîche et mélanger.
    • Laisser réduire doucement en arrosant le saumon de sauce.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Vérifier l'assaisonnement de la sauce.
    • Servir le saumon nappé de crème avec des quartiers de citron.
    Étape 4