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Saumon en papillote et sauce à l'aneth
Plat

Saumon en papillote et sauce à l'aneth

35 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pavé de saumon (sans la peau si possible)Poissons2 morceaux
  • aneth (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • citron (en rondelles et jus)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • crème fraîche (épaisse)Produits laitiers100 ml
  • moutardeÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

295kcal

Glucides
4 g
Protéines
23 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la papillote

    • Poser chaque pavé de saumon sur une feuille de papier cuisson.
    • Saler, poivrer, arroser d'huile d'olive et parsemer d'aneth.
    • Ajouter quelques rondelles de citron et refermer hermétiquement la papillote en pliage.
    Étape 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner les papillotes dans un plat à four.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le saumon soit tendre et opaque.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce à l'aneth

    • Mélanger la crème fraîche avec la moutarde.
    • Incorporer l'aneth ciselé, un peu de jus de citron, du sel et du poivre.
    Étape 3
  4. Servir

    • Ouvrir les papillotes et servir le saumon nappé de sauce à l'aneth.
    Étape 4