Plat
Seafood "6 foot" aux fruits de mer, maïs et pommes de terre
1 hPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
gambas (nettoyées et rincées au vinaigre)Poissons400 g
crevettes (nettoyées et rincées au vinaigre)Poissons300 g
crabes (nettoyés et rincés au vinaigre)Poissons500 g
tomate de conserve (mixée)Épicerie400 g
pommes de terre (épluchées, coupées en morceaux)Fruits et légumes500 g
maïs frais (égrené)Fruits et légumes300 g
œufs (entiers)Autres3 morceaux
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
vinaigre (pour laver les fruits de mer)Épicerie50 ml
citron (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
matière grasseÉpicerie40 ml
épices composéesÉpices10 g
selÉpices8 g
cube bouillon (émietté)Épicerie1 morceaupar portion
311kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire le maïs, les pommes de terre et les œufs
Nettoyer les fruits de mer
Cuire les fruits de mer
Préparer la sauce tomate
Assembler et mijoter
Dresser
les plus cuisinées d’abord