Boisson
Smoothie peau & hormones (banane, avocat, fraises)
10 minPour 1Nutri-Score B€€€
B
10 min
10 minSmoothie peau & hormones (banane, avocat, fraises)
ce qu’il vous faut
Ingrédients
banane (épluchée)Fruits et légumes1 morceau
avocat (pelé, dénoyauté)Fruits et légumes0,5 morceaux
fraises (lavées, équeutées (feuilles conservées))Fruits et légumes100 g
poudre Pink Glow (collagène, prébiotiques, magnésium, bambou, vitamine B, sélénium, betterave) (1 dose)Autres10 g
complexe d'huiles (type « Avoir et taureau ») (quelques gouttes)Épicerie5 ml- poudre Sérénité (ashwagandha, basilic sacré) (1 dose)Autres5 g
- poudre de mucuna (1 dose)Autres5 g
eau de coco (fraîche)Boissons250 ml
par portion
Nutrition
414kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 18 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
- Couper l'avocat en deux et ajouter la moitié dans le blender.
- Laver les fraises et les ajouter avec leurs feuilles.
- Étape 2
Ajouter les poudres et les huiles
- Ajouter la poudre Pink Glow.
- Verser quelques gouttes du complexe d'huiles.
- Ajouter la poudre Sérénité et la poudre de mucuna.
- Étape 3
Mixer avec l'eau de coco
- Verser l'eau de coco pour les électrolytes.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
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