Boisson
Smoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
10 minPour 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSmoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
ce qu’il vous faut
Ingrédients
banane (pelée, coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
avocat (dénoyauté, chair prélevée)Fruits et légumes0,5 morceaux
mélange de poudres vertes (chlorelle, spiruline, herbe d'orge, herbe de blé) (1 cuillère à café)Épicerie5 g
thé matcha au CBD (1 petite cuillère)Boissons3 g- poudre concentration (ashwagandha, ginkgo) (1 petite cuillère)Épicerie3 g
- huile de camomille au CBD (quelques gouttes)Épicerie5 ml
yaourt à la noix de coco (1 pot)Produits laitiers125 g
beurre d'amande (1 cuillère à soupe)Fruits à coque et graines15 g
par portion
Nutrition
446kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 26 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Balance de cuisine
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la couper en morceaux.
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair.
- Étape 2
Ajouter les poudres vertes
- Verser le mélange de poudres vertes dans le blender.
- Ajouter le thé matcha au CBD et la poudre concentration.
- Étape 3
Ajouter le yaourt et l'huile
- Ajouter le yaourt à la noix de coco pour couvrir le goût de la spiruline.
- Verser quelques gouttes d'huile de camomille au CBD.
- Étape 4
Mixer le smoothie
- Ajouter le beurre d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir un smoothie bien épais et homogène.
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