Skip to content
Soğan dolması (oignons farcis turcs à la sauce yaourt)
Plat

Soğan dolması (oignons farcis turcs à la sauce yaourt)

1 h 35Pour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • oignon (2 gros et 4 moyens, pelés)Fruits et légumes6 morceaux
  • viande hachéeViandes200 g
  • riz (lavé)Céréales180 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices6 g
  • piment doux (en poudre)Épices1 g
  • piment fort (en poudre)Épices1 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • menthe séchéeÉpices2 g
  • mélasse de grenadeÉpicerie30 ml
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • concentré de poivronÉpicerie15 g
  • eau (pour la sauce de cuisson)Boissons500 ml
  • yaourt natureProduits laitiers300 g
  • ail (gousse, écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • eau (pour délayer la sauce yaourt)Boissons60 ml

par portion

Nutrition

331kcal

Glucides
44 g
Protéines
14 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et blanchir les oignons

    • Peler les oignons et les couper en deux jusqu'à la moitié, sans les traverser entièrement.
    • Porter un grand volume d'eau à ébullition et y faire bouillir les oignons.
    • Laisser refroidir, puis détacher les oignons feuille par feuille.
    Étape 1
  2. Émincer le cœur des oignons

    • Émincer finement une partie des cœurs d'oignons restants pour la farce.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Dans un saladier, réunir la viande hachée, l'oignon émincé et le riz lavé.
    • Ajouter les épices, l'huile d'olive, la mélasse de grenade, le concentré de tomate et le concentré de poivron.
    • Malaxer le tout jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Étape 3
  4. Façonner les dolmas

    • Déposer un peu de farce sur chaque feuille d'oignon.
    • Rouler sans trop serrer.
    • Ranger les dolmas dans un plat allant au four.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce de cuisson

    • Mélanger le concentré de tomate et les épices avec l'eau.
    • Verser la sauce sur les dolmas dans le plat.
    • Couvrir d'un papier sulfurisé humidifié.
    Étape 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Retirer le papier sulfurisé et poursuivre la cuisson pour gratiner.
    Étape 6
  7. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt, l'ail écrasé, le sel et la menthe séchée.
    • Délayer avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Étaler une à deux cuillères de sauce au yaourt au fond de chaque assiette.
    • Disposer les dolmas encore tièdes par-dessus.
    Étape 8