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Sopa Labrador portugaise
Plat

Sopa Labrador portugaise

55 minPour 5Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • lard fumé (coupé en dés)Viandes200 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Viandes30 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • carottes (coupées en fines rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux
  • haricots rouges cuits (égouttés et rincés)Épicerie250 g
  • chou (émincé)Fruits et légumes250 g
  • saindouxÉpicerie5 g
  • eau (ou bouillon)Boissons1,3 litres
  • feuille de laurierÉpices1 morceau
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

221kcal

Glucides
19 g
Protéines
8 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir le lard et l'aromate

    • Faire revenir le lard fumé dans un peu de saindoux jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Ajouter l'ail et l'oignon émincé et laisser caraméliser.
    Étape 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Retirer la viande caramélisée du faitout.
    • Ajouter les pommes de terre, le chorizo et la feuille de laurier, puis couvrir d'eau et de bouillon.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien fondantes.
    Étape 2
  3. Mixer la soupe

    • Retirer la feuille de laurier.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir un beau velouté.
    Étape 3
  4. Ajouter les carottes

    • Ajouter les fines rondelles de carottes dans le velouté.
    • Laisser cuire à nouveau.
    Étape 4
  5. Ajouter le chou et le lard

    • Saler et poivrer, puis remettre le lard fumé.
    • Ajouter le chou émincé et laisser cuire.
    Étape 5
  6. Finir avec les haricots rouges

    • Ajouter les haricots rouges cuits.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Étape 6