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Soufflé au fromage
Plat

Soufflé au fromage

55 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Produits laitiers5 morceaux
  • fromage râpé (emmental, comté ou mélange) (râpé)Produits laitiers200 g
  • beurre (pour la béchamel)Produits laitiers50 g
  • farine (pour la béchamel)Épicerie50 g
  • lait (entier de préférence)Produits laitiers400 ml
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • noix de muscade (râpée)Épices1 g
  • beurre (pour le moule)Produits laitiers15 g
  • farine (pour le moule)Épicerie10 g

par portion

Nutrition

304kcal

Glucides
15 g
Protéines
17 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier ×2
  • Fouet
  • Batteur électrique
  • moule à soufflé
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    Étape 1
  2. Réaliser la béchamel

    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une béchamel lisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
    Étape 2
  3. Ajouter le fromage

    • Hors du feu, incorporer le fromage râpé et mélanger jusqu'à ce qu'il fonde.
    Étape 3
  4. Incorporer les jaunes d'œufs

    • Séparer les blancs des jaunes.
    • Ajouter les jaunes un à un dans la béchamel en mélangeant bien entre chaque, pour obtenir la sauce Mornay.
    Étape 4
  5. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs en neige ferme.
    Étape 5
  6. Incorporer les blancs

    • Incorporer les blancs petit à petit dans la sauce Mornay.
    • Faire des mouvements délicats de bas en haut pour ne pas casser les blancs.
    Étape 6
  7. Beurrer et fariner le moule

    • Beurrer généreusement le moule, en remontant bien sur les parois pour que le soufflé monte.
    • Saupoudrer de farine et retirer l'excédent.
    Étape 7
  8. Enfourner

    • Verser la pâte dans le moule.
    • Enfourner à 180 °C sans jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
    Étape 8
  9. Servir

    • Sortir le soufflé du four dès la cuisson terminée et servir immédiatement.
    Étape 9