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Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma
Plat

Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma

45 minPour 5Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • carottes (épluchées et émincées)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • céleri (branches, émincées)Fruits et légumes3 morceaux
  • beurre (1 cuillère à soupe)Produits laitiers15 g
  • huile d'olive (2 cuillères à soupe)Épicerie30 ml
  • fécule de maïs (2 cuillères à soupe)Épicerie20 g
  • bouillon de légumes (cube)Épicerie1 morceau
  • jus de citron (jus d'un citron)Fruits et légumes50 ml
  • herbes de Provence (2 cuillères à café)Épices10 ml
  • curcuma en poudre (1 cuillère à soupe)Épices10 g
  • sel (1 cuillère à café)Épices5 g
  • poivre (grosse pincée)Épices1 g
  • eauBoissons1,5 litres
  • orzoCéréales200 g
  • poulet rôti (désossé et effiloché)Viandes500 g
  • coriandre (quelques brins, ciselés)Fruits et légumes10 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

397kcal

Glucides
35 g
Protéines
26 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Plaque de cuisson
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes, l'oignon et l'ail.
    • Émincer le céleri, les carottes et l'oignon, puis hacher l'ail.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une cocotte en fonte.
    • Faire revenir tous les légumes en remuant.
    • Ajouter la fécule de maïs et continuer de mélanger.
    Étape 2
  3. Ajouter le liquide et les épices

    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon.
    • Ajouter le jus de citron, les herbes de Provence, le curcuma, le sel et le poivre.
    • Couvrir et laisser cuire en mélangeant de temps en temps.
    Étape 3
  4. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo 5 minutes avant la fin de la cuisson.
    • Remuer de temps en temps pour éviter que les pâtes ne collent.
    • Ajouter un peu d'eau ou ajuster l'assaisonnement si la soupe est trop épaisse.
    Étape 4
  5. Effilocher le poulet

    • Pendant la cuisson, désosser le poulet et effilocher la chair.
    Étape 5
  6. Mijoter avec le poulet

    • Ajouter le poulet effiloché à la soupe.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient parfaitement cuites.
    Étape 6
  7. Servir

    • Servir la soupe dans de grands bols.
    • Parsemer de coriandre et de persil fraîchement ciselés.
    Étape 7