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Soupe de légumes pomme de terre, carotte et courgette
Plat

Soupe de légumes pomme de terre, carotte et courgette

40 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes500 g
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Fruits et légumes300 g
  • courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes300 g
  • eauBoissons1 litre
  • selÉpices5 g
  • fromage râpé (pour servir)Produits laitiers100 g
  • pain (en tranches, pour les croûtons)Boulangerie4 morceaux
  • ail (gousses, pour les croûtons)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (pour les croûtons)Épicerie20 ml
  • yaourt à la vanille (pour le dessert)Produits laitiers4 morceaux

par portion

Nutrition

275kcal

Glucides
44 g
Protéines
8 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les légumes

    • Mettre les pommes de terre, les carottes et les courgettes dans un faitout.
    • Couvrir d'eau et saler.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 1
  2. Mixer la soupe

    • Mixer les légumes avec un peu de bouillon de cuisson jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Étape 2
  3. Préparer les croûtons à l'ail

    • Couper le pain en petits dés.
    • Faire revenir les croûtons dans l'huile d'olive avec l'ail écrasé jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 3
  4. Dresser les assiettes

    • Servir la soupe chaude parsemée de fromage râpé.
    • Ajouter les croûtons à l'ail et accompagner de pain.
    • Terminer par un yaourt à la vanille.
    Étape 4