Plat
Spicy Tofu Fêta Pasta
1 hPour 4Nutri-Score C€€
C
1 h
1 hSpicy Tofu Fêta Pasta
recette de
@not_so_michelle
@not_so_michelle
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
fêta (émietté)Produits laitiers200 g
tofu (écrasé)Produits frais800 g
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
huile d'oliveÉpicerie60 ml
huile de chiliÉpicerie30 ml
mielÉpicerie30 g
pâtesCéréales400 g
par portion
Nutrition
698kcal
- Glucides
- 80 g
- Protéines
- 33 g
- Lipides
- 28 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Four
Plaque de cuisson
Saladier
Marmite
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préchauffer le four
- Préchauffez le four à 200 °C.
- Étape 2
Préparer la préparation
- Émiettez le fêta dans un saladier.
- Écrasez le tofu et ajoutez-le.
- Ajoutez les courgettes coupées en dés.
- Étape 3
Assaisonner
- Mélangez l'huile d'olive, l'huile de chili et le miel.
- Incorporez ce mélange à la préparation.
- Étape 4
Cuire au four
- Étalez le tout sur une plaque de cuisson.
- Enfournez pendant 45 minutes.
- Étape 5
Cuire les pâtes
- Pendant la cuisson au four, faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
- Étape 6
Assembler et servir
- Ajoutez les pâtes égouttées à la préparation sortie du four.
- Mélangez et dégustez.
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