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Tajine de kefta marocain
Plat

Tajine de kefta marocain

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachée de bœufViandes500 g
  • oignon (râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes20 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes20 g
  • cumin mouluÉpices5 g
  • paprikaÉpices5 g
  • gingembre mouluÉpices3 g
  • cannelle moulueÉpices2 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noirÉpices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • tomates (mixées)Fruits et légumes4 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • olives vertes (égouttées)Épicerie80 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Épicerie1 morceau
  • eauBoissons200 ml

par portion

Nutrition

396kcal

Glucides
11 g
Protéines
29 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • tajine
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, la coriandre et le persil ciselés.
    • Assaisonner avec le cumin, le paprika, le gingembre, la cannelle, le sel et le poivre.
    • Bien pétrir le mélange puis former des boulettes de kefta.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir le concentré de tomate dans l'huile d'olive quelques instants.
    • Ajouter les tomates mixées et l'eau, puis laisser mijoter.
    Étape 2
  3. Cuire la kefta

    • Déposer les boulettes de kefta dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.
    Étape 3
  4. Ajouter les œufs et les garnitures

    • Ajouter les olives vertes et les quartiers de citron confit.
    • Casser les œufs sur le dessus du tajine, couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Étape 4
  5. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche et servir bien chaud avec du pain.
    Étape 5