Plat
Tarte wrap au thon et aux œufs à l'air fryer
20 minPour 1Nutri-Score C€
C
20 min
20 minTarte wrap au thon et aux œufs à l'air fryer
ce qu’il vous faut
Ingrédients
galette wrap (nature)Boulangerie1 morceau
œufs (entiers)Produits laitiers2 morceaux
thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
échalotes (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (coupées en deux)Fruits et légumes2 morceaux
courgette (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
crème semi-épaisse (versée par-dessus)Produits laitiers60 ml- emmental râpé (râpé)Produits laitiers60 g
par portion
Nutrition
636kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 42 g
- Lipides
- 32 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le moule
- Placer un récipient et une feuille de papier sulfurisé dans l'air fryer.
- Étape 2
Garnir la wrap
- Déposer la feuille de wrap dans le récipient.
- Casser les œufs entiers dessus.
- Ajouter le thon, les échalotes, les tomates et la courgette.
- Mélanger le tout.
- Étape 3
Ajouter la crème et le fromage
- Verser la crème semi-épaisse par-dessus.
- Mélanger à nouveau.
- Parsemer d'emmental râpé.
- Étape 4
Cuire à l'air fryer
- Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes.
- Étape 5
Déguster
- Servir directement dans le récipient, sans vaisselle.
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