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Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel
Petit-déjeuner

Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel

10 minPour 4Nutri-Score B€€
par @zoeladiet49 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pain complet en tranches (tranches de pain boule complet, aux céréales ou blanc)Boulangerie4 morceaux
  • avocat (bien mûr)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomate (coupée en lamelles fines)Fruits et légumes4 morceaux
  • fromage blanc natureProduits laitiers120 g
  • mielÉpicerie20 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

172kcal

Glucides
20 g
Protéines
6 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • couteau
  • planche à découper

pas à pas

Préparation

  1. Couper les tomates

    • Laver les tomates et les couper en lamelles fines.
    Étape 1

  2. Garnir les tranches de pain

    • Étaler un peu d'avocat bien mûr sur chaque tranche de pain.
    • Ajouter une belle cuillère de fromage blanc nature.
    Étape 2

  3. Dresser et assaisonner

    • Disposer les lamelles de tomates sur les tartines.
    • Ajouter un peu de miel, du sel et du poivre.
    Étape 3
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