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Terrine végétale (alternative au foie gras)
Entrée

Terrine végétale (alternative au foie gras)

30 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • champignons (émincés et cuits)Fruits et légumes250 g
  • tofu ferme (coupé en gros morceaux)Produits frais200 g
  • lentilles cuites (égouttées)Épicerie250 g
  • noisettes (torréfiées)Fruits à coque et graines30 g
  • épices (sel, poivre et épices au choix)Épices5 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • pain de mie (tranché et grillé)Boulangerie6 morceaux

par portion

Nutrition

141kcal

Glucides
16 g
Protéines
8 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Blender
  • Emporte-pièce

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés.
    • Réserver.
    Étape 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Couper le tofu en gros morceaux.
    • Réserver les noisettes (les torréfier légèrement si souhaité).
    Étape 2
  3. Mixer la préparation

    • Mixer les lentilles cuites, le tofu, les champignons cuits et les noisettes avec les épices.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène mais encore un peu rustique.
    Étape 3
  4. Mouler la terrine

    • Tasser la préparation dans un bocal ou un moule chemisé.
    • Placer au frais jusqu'au lendemain pour que la terrine se tienne.
    Étape 4
  5. Préparer les toasts

    • Toaster le pain de mie.
    • Découper de petits toasts avec l'emporte-pièce en forme de sapin.
    Étape 5
  6. Servir

    • Démouler la terrine et la servir avec les toasts et du pain grillé.
    Étape 6