Plat
Toastie au thon fondu
20 minPour 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minToastie au thon fondu
ce qu’il vous faut
Ingrédients
thon en conserve (égoutté)Poissons145 g
oignon rouge (haché finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
cornichon (haché)Fruits et légumes1 morceau- jalapeños (hachés)Fruits et légumes5 morceaux
oignons de printemps (émincés)Fruits et légumes2 morceaux- basilic frais (feuilles ciselées)Fruits et légumes5 morceaux
mayonnaiseÉpicerie45 ml
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
cheddar (râpé)Produits laitiers80 g- mozzarella (râpée)Produits laitiers80 g
beurre (pour la poêle)Produits laitiers15 g- pain au levain aux graines (tranches)Boulangerie4 morceaux
par portion
Nutrition
575kcal
- Glucides
- 48 g
- Protéines
- 31 g
- Lipides
- 29 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la garniture
- Hacher l'oignon rouge, le cornichon, les jalapeños et les oignons de printemps.
- Ciseler les feuilles de basilic frais.
- Étape 2
Mélanger le thon
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter les légumes hachés, le basilic et la mayonnaise.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Étape 3
Monter le toastie
- Répartir le cheddar et la mozzarella sur une tranche de pain.
- Ajouter la préparation au thon puis refermer avec une seconde tranche.
- Étape 4
Toaster à la poêle
- Faire chauffer un peu de beurre dans une poêle à feu doux.
- Faire dorer le toastie des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré et le fromage fondu.
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