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Toasts à l'escalope de poulet, poivrons et fromage
Plat

Toasts à l'escalope de poulet, poivrons et fromage

40 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • oignon (mixé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron vert (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • gingembre mouluÉpices5 g
  • curcumaÉpices5 g
  • poivre noirÉpices2 g
  • selÉpices5 g
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Viandes480 g
  • fromage Kiri (portions)Produits laitiers2 morceaux
  • petits painsBoulangerie6 morceaux
  • crème fraîcheProduits laitiers100 g
  • gruyère râpé (râpé)Produits laitiers100 g
  • mozzarella (râpée)Produits laitiers100 g

par portion

Nutrition

339kcal

Glucides
28 g
Protéines
22 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base de légumes

    • Verser l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon mixé, les poivrons coupés en petits morceaux et le persil.
    • Assaisonner avec le gingembre, le curcuma, le poivre noir et le sel.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Ajouter l'escalope de poulet coupée en petits morceaux.
    • Bien mélanger pour que les épices imprègnent la viande.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    Étape 2
  3. Ajouter le fromage frais

    • Ajouter les portions de Kiri dans la poêle.
    • Mélanger pour obtenir une texture crémeuse.
    Étape 3
  4. Garnir les petits pains

    • Disposer les petits pains sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Étaler de la crème fraîche sur chaque pain.
    • Répartir la farce au poulet puis parsemer du mélange de gruyère et de mozzarella.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Étape 5
  6. Servir

    • Accompagner les toasts d'une salade.
    Étape 6