Skip to content
Tost me tërshërë dhe brokoli
En-cas

Tost me tërshërë dhe brokoli

20 minPour 2Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • brokoli (i zier dhe i grirë imët)Fruits et légumes150 g
  • vezëProduits laitiers1 morceau
  • kos i trashëProduits laitiers15 ml
  • fluska tërshërëCéréales80 g
  • kripëÉpices2 g
  • djath mocarella (i grirë ose i prerë në feta)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

230kcal

Glucides
28 g
Protéines
12 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Gril
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Përgatit masën

    • Në një tas përziej brokolin e zier të grirë imët me vezën, kosin e trashë dhe fluskat e tërshërës.
    • Shto kripë dhe përziej derisa të formohet një masë kompakte.
    Étape 1
  2. Formo tostet

    • Ndaj masën në dy pjesë dhe formo dy toste të sheshta.
    • Vendos gjysmën e djathit mocarella mbi njërin tost dhe mbulojë me tostin tjetër, ose mbush secilin veç e veç.
    Étape 2
  3. Gatuaj në toster/grill

    • Ngroh tosterin ose grillin.
    • Gatuaj tostet derisa të bëhen të artë dhe djathi të shkrihet.
    Étape 3
  4. Servirje

    • Prit tostet në gjysmë dhe shërboji të ngrohta.
    Étape 4