Entrée
Velouté de courgettes, ail et oignon
45 minPour 4Nutri-Score A€
recette de
@cuisinonsencouleurs
ce qu’il vous faut
courgettes (grosses, coupées grossièrement)Fruits et légumes4 morceaux
ail (gousses, épluchées et coupées grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
oignon (épluché et coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
crème fraîcheProduits laitiers30 ml
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices3 g
poivre (du moulin)Épices1 g
thym (quelques feuilles fraîches)Fruits et légumes2 g
eau (ou bouillon, à hauteur des trois-quarts)Boissons800 mlpar portion
80kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes
Faire revenir l'ail et l'oignon
Faire colorer les courgettes
Cuire la soupe
Mixer le velouté
Dresser et assaisonner
les plus cuisinées d’abord