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Wrap César au poulet Airfryer
Plat

Wrap César au poulet Airfryer

25 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blanc de poulet (filets)Viandes2 morceaux
  • selÉpices3 g
  • paprika fuméÉpices4 g
  • romarin (séché)Épices2 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • wrap au blé completBoulangerie4 morceaux
  • salade iceberg (taillée en fines lamelles)Fruits et légumes100 g
  • tomate (coupée en mini-quartiers)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons fritsÉpicerie40 g
  • sauce César maisonAutres120 g

par portion

Nutrition

329kcal

Glucides
33 g
Protéines
19 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • couteau
  • planche à découper

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet des deux côtés avec le sel, le paprika fumé, le romarin et l'ail en poudre.
    • Ne pas ajouter d'huile : la cuisson à l'Airfryer suffit.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Déposer les filets sur la grille de l'Airfryer.
    • Lancer la cuisson en mode Roast à 190 °C.
    Étape 2
  3. Tailler le poulet et les légumes

    • Tailler le poulet cuit en fines lanières.
    • Émincer la salade en fines lamelles.
    • Couper la tomate en mini-quartiers.
    Étape 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler généreusement la sauce César sur toute la surface du wrap.
    • Déposer la salade, la tomate, le poulet puis une poignée d'oignons frits.
    Étape 4
  5. Rouler et servir

    • Rabattre les bords, ramener la base vers le haut et rouler bien serré.
    • Couper le wrap en deux et déguster.
    Étape 5